Het hele lymfesysteem zoals we dat tot nu toe kennen bestaat uit een netwerk van kanaaltjes en knooppunten, thymus, milt (half), amandelen, peyers patches. Ook het beenmerg heeft te maken met de lymfe omdat daar naast rode bloedlichaampjes ook lymfocyten worden gemaakt.

Lymfe Systeem

Het lymfesysteem heeft een aantal functies:

  • Het re-absorberen van bloedplasma, plasma verlaat het bloed in de intracellulaire ruimte en wordt opgezogen door de lymfevaten die het dan weer transporteert naar de lymfeknopen waar het weer kan worden opgenomen door het bloed.
  • Het afvoeren van afvalstoffen die uit het bloed komen
  • Immuunfunctie door aanwezigheid van lymfocyten. T-Lymfocyten vanuit de Thymus, B-lymfocyten en Cytotoxische T-cellen, die hebben ieder een eigen functie.

Lymfesysteem pomp

Het lymfesysteem heeft zelf geen pomp. Het hart is bijvoorbeeld de pomp van het bloed. Dus de lymfe moet op een of andere manier geholpen worden. Dat gebeurt dus niet als je de hele dag zittend werk doet of op de bank blijft hangen, je zal daarvoor moeten bewegen.
Om je lymfe te stimuleren en beter te laten doorstromen kun je aan aantal dingen doen:

  • Trampoline springen
  • Wissel douches nemen: 1 minuut koud, 1 minuut warm en dat 3 – 10 keer.
  • Omgekeerde yoga houdingen
  • Borstelen van de huid

Daarnaast is het natuurlijk zaak om je lymfe schoon te houden door bv:

  • Schoon en gezond te eten
  • Koffie klysma nemen

Craniosacraal en lymfe

In een craniosacraal sessie is het gebruikelijk dat we vrij aan het begin van de behandeling de lymfesysteem putjes openzetten. Die liggen in de hals net boven de sleutelbeenderen. Dat is omdat de grepen die daarna volgen meer effect hebben en dat de vloeistoffen in de client beter door kunnen stromen.

Lymfesysteem putjes openen

Meestal volgt bij deze greep even een korte uitleg van wat het lymfesysteem doet.

Als de sessie wordt voortgezet kan het zijn dat de volgende stap is om naar de thymus te gaan of naar de ogen, de milt, peyer’s patches. Dat is afhankelijk van wat er nodig is in samenspraak met de client.

Meer over lymfe: Wikipedia nederlands
Meer over lymfe: Wikipedia engels