Bewegen maakt dat het bloed gaat stromen en je helderder in je hoofd wordt. Je spieren krijgen hun voeding weer en je voelt je daarna fitter en prettiger in je lichaam. Daarnaast helpt het ook om je lymfe te laten doorstromen. Je lymfe heeft zelf geen pomp en moet geholpen worden.

Bewegings series

Een aantal series die je kunt doen om te bewegen of gewoon les volgen: